美容と健康

コスメ

メイク用品2つだけのミニマリストが口紅をプラフリーに買い替える|LUSHヴィーガンリップスティック

なるべくごみを少なく、プラスチックフリーな口紅にしたくて見つけたのが、LUSHのヴィーガンリップスティックでした。エコ、ゼロウェイスト、サステイナブルな化粧品やメイク用品、コスメに興味のある方に。
2023.10.05
ヘアケア

1年5ヶ月ぶりに髪を切りました

ホーチミンシティで初めての美容院に行ってきました。髪を切ったのも実に1年5ヶ月ぶり。ベトナム人の美容師さんにカットしていただきました!
ヨガ

ミニマリストなのでヨガマット1枚で練習しています

以前はたくさん持っていたヨガグッズも、今やヨガマット1枚になりました。プロップスを使ったヨガも好きですが、自分で練習するときはマット1枚と自分だけ、というのも良いものですね。
ヨガ

学びを続ける秘訣!私のヨガノートを紹介します

ヨガインストラクターの資格を取ってから6年が経ちますが、今でもヨガの学びを続けています。その重要なアイテムであるヨガノートについて紹介します。
ヨガ

こころとからだの呼吸としなやかさを取り戻す習慣

ヨガを始めてから7年半が経ちました。真面目な練習生ではないけれど、やめることなくここまで続けてこられて、今感じることを書きました。
美容と健康

これをやめて睡眠の質が大幅改善しました

最近やめてみて、眠りの質がよくなったことについて共有します。深く眠れるようになり、目覚めもすっきりしているので気持ちがいいです。
ヘアケア

何も買わなくても!やり方を変えるだけでヘアケアが楽しい

最近ヘアケアが楽しいのですが、特に何か新しいものを買うのでなくても、いつものやり方を少し変えてみるだけでこんなに楽しいし、効果を感じるのだなということを共有します
美容と健康

運動習慣が戻ってきた思わぬきっかけ

最近、自然と運動やヨガと瞑想がしたくなるようになったのですが、その理由が思わぬところにあったかも?と気づいたことを共有します。
2023.07.23
美容と健康

良い眠りの必需品!私のおやすみセット

寝るときに欠かせない「おやすみセット」というものがあります。その6つのアイテムについて紹介します。参考になることがあれば嬉しいです!
ヨガ

まずは瞑想が必要なときもある

その日のやることリストに取りかかる前に、なんだか集中しにくい、疲れた感じがする、頭の中で考えごとが忙しい...というときは、「とにかくまずは瞑想がしたい!」と思うことが多いです。
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