ヨガただマットに寝転がるだけでもいい 毎朝ヨガの練習をしていますが、ただ寝転がるだけの日もあります。それが本当にしたいことなら、自分にとって十分マインドフルな時間になると思っています。 2022.09.19ヨガ
ヨガ3か月、週5でヨガを続けたら 2月の上旬からヨガ習慣をもっているのですが、それが3か月以上続き、最近意外なことに気づきました。習慣それ自体と、気づいたことについて書きました。 2022.05.24 2022.08.28ヨガ