ヨガ

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ただマットに寝転がるだけでもいい

毎朝ヨガの練習をしていますが、ただ寝転がるだけの日もあります。それが本当にしたいことなら、自分にとって十分マインドフルな時間になると思っています。
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3か月、週5でヨガを続けたら

2月の上旬からヨガ習慣をもっているのですが、それが3か月以上続き、最近意外なことに気づきました。習慣それ自体と、気づいたことについて書きました。
2022.08.28
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ヨガグッズ愛用遍歴とマット2枚使い

ヨガマットやブロックをはじめ、練習に使う道具の遍歴をまとめました。これから道具を揃える方の参考になれば幸いです。
2022.09.01
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